我用中药茶改善睡眠。每天晚上9点泡3g酸枣仁、2g桂圆肉、1g远志，加300ml热水焖15分钟喝完。配合睡前1小时不碰手机，10点半上床。坚持一个月，入睡时间从原来的1小时缩短到20分钟，深睡时长增加了45分钟，白天精力更充沛。注意事项：酸枣仁过敏者忌用；孕妇和低血压人群不要喝；茶要现泡现喝，别加糖。

麻婆豆腐是川味代表。嫩豆腐400克切丁，牛肉末80克。锅热油15ml炒肉末，加豆瓣酱20ml、郫县酱10ml，水煮豆腐中火10分钟勾芡。豆腐口感嫩滑，酱香麻辣。适合配米饭或啤酒，刺激食欲。简单却正宗。